심인성 조루증, 모르면 안되는 3가지 해결방법

김성진 칼럼리스트

김성진 칼럼리스트

안녕하세요, 김성진 성 칼럼니스트입니다.

우리는 누군가를 사랑합니다. 사랑을 하게되면 섹스까지 고려하며 자연스러운 일입니다.

섹스는 우리의 일상에서 빼놓을 수 없는 중요한 요소인데요.

하지만 심적 부담감 때문에, 혹은 긴장해서 발기가 잘 안되는 경우가 있거나 평소보다 사정감이 빨리 찾아오는 경우가 있으셨을 겁니다.

병원을 가더라도 약과 수술을 권할 뿐, 자연으로 치료할 수 있는 방법을 알려주지 않습니다.

물론 약과 수술은 일시적으로 도움이 될 수 있습니다. 하지만 심인성 조루증의 근본적인 원인은 ‘긴장’입니다.

이런 심리적인 압박감을 이겨내지 못한다면?

심인성 조루는 해결되지 않을 것이며 악순환만 반복될 것입니다.

오늘 글은 심인성 조루를 겪고 계신 분들이 해야할 훈련과 주의사항에 대해서 말씀드리도록 하겠습니다.

심인성 조루증이란?

심인성 조루증은 몸 자체의 기능에 직접적인 문제가 없으나, 심리적인 요인에 의해 발생하는 조루증을 말합니다.

20~30에서도 자주 발생하는 질병으로, 요인은 스트레스, 불안, 우울, 성적인 불안감, 관계 문제 등이 될 수 있는데요

이러한 심리적인 요인은 조루증의 발생, 유지, 악화에 악순환될 수 있습니다.

그래서 가급적이면 올바른 방법으로 빠르게 해결을 하시는 것을 권장드립니다.

심인성 조루증 해결방법

1. 전문가의 도움

필요한 경우, 심리치료사, 성감각 전문가, 성의학 전문가 등의 전문가와 상담을 받는 것이 도움이 될 수 있습니다. 심인성 조루증은 복잡한 문제일 수 있으므로, 전문가의 지도와 도움을 받는 것이 좋습니다.

2. 케겔운동

케겔운동은 조루증 관리에 도움이 될 수 있습니다. 조루증은 요실금이나 남성의 경우 요로 감각 장애로 나타나는데,

이는 골반 바닥 근육의 약화와 관련이 있을 수 있습니다. 따라서 케겔운동은 골반 바닥 근육을 강화시켜 조루증을 개선하고 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

케겔운동

3. 스탑앤스타트

스탑앤스타트는 미국의 유명한 한 성의학자가 개발한 훈련입니다.

자연발기를 시킨 뒤 혈류가 팽창되었을 때, 괄약근에 힘을 줬다가 뺐다가 하는 훈련인데요.

스탑앤 스타트 훈련은 자신의 성적 흥분을 인식하고 조절하는 능력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

이를 통해 성적인 활동에서 지속력을 향상시키고, 조루증을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

스탑 & 스타트 단계로 나눠지며, 스탑, 스타트를 반복을 하면서 자극에 대한 흥분을 조절하는 방법을 배울 수 있습니다.

그뿐만 아니라 이 방법은 미국의 한 유명 성의학자가 개발한 훈련으로 조루증을 극복하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

심인성 조루증은 각 개인에 따라 다양한 원인과 특성이 있으므로, 의사나 성감각 전문가와 상담하여 적합한 치료 방법을 결정하는 것이 좋습니다. 조루증의 원인과 심각성은 각 개인에 따라 다를 수 있으므로, 성 전문가와 상담하여 적합한 치료 계획을 수립하는 것이 좋습니다.

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